Jak bezpiecznie przetrwać upały

Temperatura powietrza wynosząca powyżej 30°C to jeden z czynników, które mają wpływ na nasze zdrowie i życie. Jak poradzić sobie z upałem w domu i samochodzie?

Synoptycy ostrzegają przed upałami. W sobotę i poniedziałek termometry mogą pokazać od 30°C do 32°C, w niedzielę temperatura może podskoczyć do 34°C.

Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem. Kiedy termometry wskazują około 30°C należy unikać wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00), nie zostawiać w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych. Trzeba regularnie pić duże ilości płynów, ale unikając napojów zawierających cukier lub alkohol. Lekarze zalecają spożywanie lekkich posiłków. Podczas upałów unikajmy forsownego wysiłku fizycznego.

Gdy wsiadamy za kierownicę, zadbajmy o naszą sprawność psychomotoryczną, aby uniknąć przykrych sytuacji czy tragedii. Optymalna temperatura w samochodzie powinna kształtować się na poziomie 20-22°C. Zbyt wysoka powoduje niedotlenienie organizmu, dyskomfort psychiczny, a kierowca staje się senny. W czasie długiej podróży należy co jakiś czas przewietrzyć samochód i pamiętać o odpoczynku. Należy pamiętać, że w czasie upałów asfaltowa nawierzchnia drogi staje się mniej przyczepna.
1 komentarz

woda do picia

Poszlem do mojego pracowadcy z prośba o wode do pici w butelkach bo upał a ona na to spierd..j gnojku<br /><br />
takich mam obecnie wyzykiwaczy

1 1
ID:62593


Znam i akceptuję regulamin portalu

Polityka

Pogrzeb praw kobiet. Protest przed biurem poselskim PiS

Protesty na ulicach polskich miast, to konsekwencje wyroku Trybunału Konstytucyjnego,..

Radni PiS o wnioskach do budżetu miasta na 2021 rok

28 września radni Prawa i Sprawiedliwości zorganizowali konferencję prasową, podczas..

Radni Lewicy apelują do biskupa A. Wiesława Meringa

Dziś pod Pałacem Biskupim radni Lewicy zorganizowali konferencję prasową, podczas..

Prezydent Włocławka:"Dyskutujmy, ale nie obrażajmy się”

Dzisiaj w ratuszu odbyła się konferencja prasowa, podczas której prezydent Włocławka..

Wybory 2020. Wyniki PKW z ponad 99 procent obwodów

W niedzielę 12 lipca odbyła się druga tura wyborów prezydenckich. Największe..

Dziennikarstwo obywatelskie

Drażliwy temat reparacji a opcja berlińska

Nowoczesna i Platforma Obywatelska dość histerycznie oskarża szeregowego posła..

Rewitalizacja Starego Miasta

Stała się ostatnio modna rewitalizacja we Włocławku. Temat niewątpliwie ciekawy...

Koszykówka dla najmłodszych

Poniedziałek, pogoda nie rozpieszcza, pod Halą Mistrzów typowy dla meczowego dnia..

Pomóż Martynce stanąć na nóżki

Martynka ma 4,5 roku, urodziła się z bardzo rzadką wadą genetyczną - zespołem..

Polska moich marzeń cz.6

Nadszedł kres moich marzeń. Kampania wyborcza czyli niecodzienny festiwal obietnic,..

WOLNE MEDIA