Capoeira jest nie tylko formą aktywności ruchowej, ale przede wszystkim sposobem wyrażania samego siebie. Włocławska capoeira swoje treningi rozpoczęła ponad trzy lata temu. Aktualnie grupa aktywnie trenujących tę dyscyplinę sportu liczy ponad 30 osób. Capoeire może trenować każdy. Nie są wymagane żadne specjalne predyspozycje ani wcześniejsze przygotowanie fizyczne. Nie jest wymagany także żaden specjalny uniform - wystarczą luźne, długie spodnie i t-shirt. "Capoeira jest dla mężczyzn, kobiet i dzieci, jedynymi, którzy nie powinni się jej uczyć są ci, którzy nie chcą." - Mestre Pastinha.

Na początku swojej przygody z capoeira, adept podczas treningów rozwija swoją siłę, kondycję, a także bierze udział w ćwiczeniach rozciągających. Na pierwszych treningach poznaje podstawowe techniki, uczy się ruchu zwanego "ginga", który jest podstawą do nauczenia się kolejnych bardziej skomplikowanych elementów. Od samego początku niewtajemniczona osoba wchodząca w świat capoeira zapoznaje się z nie-fizycznymi jej aspektami, przede wszystkim z muzyką, która nadaje capoeira jej niesamowitą atmosferę.

Capoeira jest "sztuką", która rozwija trenującego nie tylko fizycznie, ale również duchowo. Treningi prowadzone są przy akompaniamencie instrumentów:
berimbau - łuk muzyczny,
pandeiro - tamburyn,
atabaque - duży bęben,
w rytm których poznaje się sztukę walki, taniec i śpiew. Portugalskie piosenki charakteryzują się specyficznym rytmem, który determinuje szybkość i częstotliwość ruchów osób grających. W capoeira na walkę mówi się "gra" - a konkretnie "jogo bonito" - piękna gra. Podstawowym ruchem w capoeira jest ginga, co po portugalsku oznacza "kołysać się" i to właśnie w pełni oddaje styl tej sztuki walki. Odpowiednia rytmika oraz prędkość grających capoeiristas, powoduje że wszystkie ruchy, tzn. kopnięcia, uniki, wycinki, akrobacje wykonywane są w odpowiedniej fazie, a ćwiczący capoeira są zwinni i szybcy. - Odmiana, którą trenujemy nie jest nastawiona na agresję, a na widowiskowość - powiedział Kacper (

Wszystkie chętne osoby, które chcą rozpocząć swoją przygodę z capoeira powinni odwiedzić stronę: www.pobrazylijsku.pl lub www.forum.pobrazylijsku.pl.

Treningi we Włocławku:
Soboty: Fight Club Freestyler ( ul.Płocka 149A, www.fightclub.wloclawek.pl )
13:00 - 14:00 trening dla początkujących
14:00 - 15:00 trening dla zaawansowanych
15:00 - 15:30 wolna mata
Niedziele: Szkoła Podstawowa Nr 10, ul. Starodębska 21B ( www.sp10wloclawek.pl )
12:00 - 14:00 – wszystkie grupy zaawansowania.
Od października treningi odbywać się będą również na nowej sali Zespołu Szkół Elektrycznych ( www.zsel.edu.pl ) w środy od 17.00 do 19.00