Po kontuzji ścięgna Achillesa nie ma już śladu i zawodniczka ściśle realizuje program przygotowań do Igrzysk Olimpijskich w Londynie. Nad zdrowiem olimpijki z Pekinu czuwa nowy zespół medyczny pod kierunkiem doktora Roberta Pietruszyńskiego (lekarz między innymi Majki Włoszczowskiej i kadry kolarzy). Za stronę fizjologiczną odpowiada profesor Tomasz Gabryś, nad motywacją pracuje dr Maciej Rengwelski, a suplementacją i dietą zajmują się specjaliści z hiszpańskiej firmy POWERGYM. We Włocławku Katarzyna jest pod opieką fizjoterapeuty Piotra Abrolata [wcześniej masażysta mistrza olimpijskiego Roberta Korzeniowskiego i koszykarzy Anwilu].

Ostatnie testy wydolnościowe wypadły obiecująco, wszystkie parametry fizjologiczne wzrosły a VO2max jest na poziomie osiąganym przez najlepsze zawodniczki na świecie. Przed naszą biegaczka jeszcze trzy zgrupowania wysokogórskie: w Santa Maria (Meksyk) i dwukrotnie: na przełomie kwietnia/maja i czerwca/lipca w Sankt Moritz. Pierwszy start zaplanowano na 19 maja w mityngu Diamentowej Ligi w Sanghaju. Minimum na Igrzyska Olimpijskie wynosi 9:43,00, a rekord życiowy Kowalskiej to 9:26,97

- W Potchefstrrom mieliśmy znakomite warunki do treningów i regeneracji. Odpowiednia temperatura, nowoczesne obiekty sportowe i dobra atmosfera w kadrze, spowodowały, że plan szkoleniowy zrealizowałam w stu procentach. Byłam już piąty raz w RPA, ale nigdy nie czułam się tak dobrze. To bardzo pozytywnie nastraja mnie przed startem w mistrzostwach w Bydgoszczy, ale szczególnie przed zbliżającym się rokiem olimpijskim. Większość kosztów mojego szkolenia ponosi Polski Związek Lekkiej Atletyki, ale na wszystko nie wystarcza. Dlatego pozwolę sobie podziękować moim sponsorom: DGS, ANWIL i PORTOFINO, za wsparcie w realizacji mojego przygotowania do Igrzysk - powiedziała Katarzyna Kowalska

- Nasz pobyt w domu będzie trwał bardzo krótko, bo już w niedziele wylatujemy na kolejne zgrupowanie do Meksyku. Tym razem na wysokość 2600mnad poziomem morza. Wysiłek fizyczny w takich warunkach jest dużym wyzwaniem dla organizmu, jestem jednak przekonany o słuszności tego wyboru. Tak trenują najlepsi na świecie i my też mamy taki kierunek. Wracamy tam, gdzie przed laty trenowali, między innymi, polscy mistrzowie olimpijscy - Irena Szewińska czy Bronisław Malinowski. Cieszę się, że w tym roku udało mi się namówić do współpracy tak znakomitych specjalistów z zakresu medycyny sportu. Przy planowaniu i realizacji treningu, czuje się z takim wsparciem zdecydowanie pewniej. W Meksyku mogę liczyć też na pomoc mojego przyjaciela – trenerskiej sławy Wunderteamu Tadeusza Kępki. Profesore ,tak go tam nazywają, jest doradcą ministra sportu Meksyku, wykładowcą JAAF i wybitnym autorytetem w dziedzinie treningu wysokogórskiego - powiedział trener Katarzyny Kowalskiej - Marian Nowakowski.

Dotychczasowe sukcesy Katarzyny Kowalskiej w mistrzostwach Polski seniorów w przełajach:
2006 – Wejherowo – 6.miejsce
2007- Bydgoszcz – srebrny medal
2008 – Kwidzyń – złoty medal
2009- Olszyna – złoty medal
2010- Bydgoszcz – złoty medal
2011 – Zamość – złoty medal
2012 – Bydgoszcz -