Ćwiczenia sportowe odbywały się w Szkole Podstawowej nr 10 przy ul. Starodębskiej , na kortach tenisowych przy ul. Gałczyńskiego oraz w Salonie Ćwiczeń Siłowych Herkules.

Uczestnicy poznawali podstawy gry w tenisa ziemnego, karate kyokushin , brali udział w grach zespołowych (unihokej, piłka nożna, siatkówka itp.) oraz ćwiczyli w siłowni (młodzież).

Tego typu forma wypoczynku cieszy się dużym zainteresowaniem adresatów, szczególnie różnorodność dyscyplin sprawiła, że każdy z uczestników mógł znaleźć coś dla siebie.

Podczas zajęć realizowane były także programy profilaktyki uzależnień.