Uniwersytet Trzeciego Wieku zrealizuje zajęcia ruchowe

Słuchacze włocławskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku zrealizują zajęcia ruchowe „Aktywny Senior”. Ćwiczenia przeznaczone są dla kobiet i mężczyzn 50+ i dostosowane do możliwości i stanu sprawności fizycznej.


Powstająca grupa będzie początkująca, a uczestnicy będą się koncentrować na ćwiczeniach, które mają za zadanie poprawiać zakres ruchów w stawach i zachować elastyczność ciała. Zajęcia będą się zaczynały od rozgrzewki, a kończyły na ćwiczeniach rozciągających i uspokajających. Dzięki ćwiczeniom seniorzy chcą zachować dobre zdrowie, poprawić koordynację ruchową, elastyczność i sprężystość mięśni, zwiększyć zakres ruchu. Uczestnicy będą ćwiczyć z wykorzystaniem takiego sprzętu sportowego, jak m.in.: maty, piłki rehabilitacyjne, kółka hula hop, ciężarki.

Korzyści wynikające z systematycznych ćwiczeń ruchowych według Światowej Organizacji Zdrowia to m.in.: poprawa fizycznego i psychicznego stanu zdrowia, minimalizacja stanów bólowych, profilaktyka cukrzycy, miażdżycy, otyłości i choroby zwyrodnieniowej stawów.
3 komentarze

gość-77116

Gdzie i kiedy w jakich godz. zabrakło informacji .Można napisać dolary będą rozdawane dla kobiet i mężczyzn w wieku 50+ .

0 0
ID:76225

gość-1998

UTW ma swoja strone i FB, tam są wszelkie info dla bardziej zainteresowanych, dla chcącego nic trudnego.

0 0
ID:76226

gość-69905

Podobno aktyw samorządowy chce by te ćwiczenia były połączone z odśnieżaniem włocławskich ulic ?

0 0
ID:76236


Znam i akceptuję regulamin portalu

Polityka

Nowoczesna przedstawiła kolejne punkty programowe

Koło Nowoczesnej Włocławek w czwartek zorganizowało konferencję prasową z udziałem..

Przedstawiciele SLD rozdawali mieszkańcom konstytucję

Na placu Wolności przedstawiciele Sojuszu Lewicy Demokratycznej z okazji rocznicy..

Radni jednomyślnie przegłosowali zmieniony budżet

Regionalna Izba Obrachunkowa zobowiązała Radę Miasta, aby do 13 marca poprawiła..

Chcą pobudzić lokalną gospodarkę i wesprzeć inwestorów

W czwartek 8 marca Nowoczesna Włocławek, zorganizowała konferencje prasową z..

Bez kolejek w Wydziale Komunikacji, SLD ma propozycje

Wielu mieszkańców skarży się na problemy z załatwianiem spraw w Wydziale..

Dziennikarstwo obywatelskie

Drażliwy temat reparacji a opcja berlińska

Nowoczesna i Platforma Obywatelska dość histerycznie oskarża szeregowego posła..

Rewitalizacja Starego Miasta

Stała się ostatnio modna rewitalizacja we Włocławku. Temat niewątpliwie ciekawy...

Koszykówka dla najmłodszych

Poniedziałek, pogoda nie rozpieszcza, pod Halą Mistrzów typowy dla meczowego dnia..

Pomóż Martynce stanąć na nóżki

Martynka ma 4,5 roku, urodziła się z bardzo rzadką wadą genetyczną - zespołem..

Polska moich marzeń cz.6

Nadszedł kres moich marzeń. Kampania wyborcza czyli niecodzienny festiwal obietnic,..