Uniwersytet Trzeciego Wieku zrealizuje zajęcia ruchowe

Słuchacze włocławskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku zrealizują zajęcia ruchowe „Aktywny Senior”. Ćwiczenia przeznaczone są dla kobiet i mężczyzn 50+ i dostosowane do możliwości i stanu sprawności fizycznej.


Powstająca grupa będzie początkująca, a uczestnicy będą się koncentrować na ćwiczeniach, które mają za zadanie poprawiać zakres ruchów w stawach i zachować elastyczność ciała. Zajęcia będą się zaczynały od rozgrzewki, a kończyły na ćwiczeniach rozciągających i uspokajających. Dzięki ćwiczeniom seniorzy chcą zachować dobre zdrowie, poprawić koordynację ruchową, elastyczność i sprężystość mięśni, zwiększyć zakres ruchu. Uczestnicy będą ćwiczyć z wykorzystaniem takiego sprzętu sportowego, jak m.in.: maty, piłki rehabilitacyjne, kółka hula hop, ciężarki.

Korzyści wynikające z systematycznych ćwiczeń ruchowych według Światowej Organizacji Zdrowia to m.in.: poprawa fizycznego i psychicznego stanu zdrowia, minimalizacja stanów bólowych, profilaktyka cukrzycy, miażdżycy, otyłości i choroby zwyrodnieniowej stawów.
3 komentarze

gość-77116

Gdzie i kiedy w jakich godz. zabrakło informacji .Można napisać dolary będą rozdawane dla kobiet i mężczyzn w wieku 50+ .

1 0
ID:76225

gość-1998

UTW ma swoja strone i FB, tam są wszelkie info dla bardziej zainteresowanych, dla chcącego nic trudnego.

0 0
ID:76226

gość-69905

Podobno aktyw samorządowy chce by te ćwiczenia były połączone z odśnieżaniem włocławskich ulic ?

0 1
ID:76236


Znam i akceptuję regulamin portalu

Polityka

PiS wnioskuje o utworzenie miejskiej stacji paliw

Przedstawiciele lokalnych struktur Prawa i Sprawiedliwości wraz z poseł Joanną..

Stanisław Wawrzonkoski nowym przewodniczącym radnych

Wczoraj odbyła się V Sesja Rady Miasta, podczas której radni wybrali nowego..

Włocławski ratusz będzie konsekwentnie walczył z hejtem

Po tragicznych wydarzenia w Gdańsku w przestrzeni publicznej pojawia się coraz więcej..

Marszałek w rządowo-samorządowej Komisji Wspólnej

Marszałek Piotr Całbecki został przedstawicielem Związku Województw RP w Komisji..

Krzysztof Kukucki trzecim zastępcą prezydenta miasta

Krzysztof Kukucki w grudniu otrzymał rekomendację zarządu partii na stanowisko..

Dziennikarstwo obywatelskie

Drażliwy temat reparacji a opcja berlińska

Nowoczesna i Platforma Obywatelska dość histerycznie oskarża szeregowego posła..

Rewitalizacja Starego Miasta

Stała się ostatnio modna rewitalizacja we Włocławku. Temat niewątpliwie ciekawy...

Koszykówka dla najmłodszych

Poniedziałek, pogoda nie rozpieszcza, pod Halą Mistrzów typowy dla meczowego dnia..

Pomóż Martynce stanąć na nóżki

Martynka ma 4,5 roku, urodziła się z bardzo rzadką wadą genetyczną - zespołem..

Polska moich marzeń cz.6

Nadszedł kres moich marzeń. Kampania wyborcza czyli niecodzienny festiwal obietnic,..