Przyczyn większości wypadków nad wodą należy upatrywać w nadmiernej brawurze osób zażywających kąpieli, często połączonej z alkoholem, słabym rozeznaniu zbiornika, braku umiejętności i nieodpowiednim przygotowaniu się do pływania, niestosowaniu indywidualnych środków ochrony, ale również w braku odpowiedniego nadzoru osób dorosłych nad nieletnimi. Przestrzegajmy więc zasad, które powinny obowiązywać podczas wypoczynku nad wodą.
Należy korzystać wyłącznie z kąpielisk strzeżonych przez ratowników. Przypominamy, że „dzikie kąpieliska” możemy zgłosić za pomocą Krajowej Mapy Zagrożeń Bezpieczeństwa na stronie internetowej Policji. Dorośli powinni zwracać szczególną uwagę na dzieci bawiące się w wodzie. Jeśli zauważymy niebezpieczną sytuację zagrażającą życiu lub zdrowiu powinniśmy natychmiast zadzwonić na numer alarmowy 112. Właściwa reakcja może uratować komuś życie.
Pamiętajmy:
- Pływaj tylko w miejscach
strzeżonych czyli tam gdzie jest ratownik wodny. Bardzo lekkomyślne jest pływanie w miejscach gdzie kąpiel jest zakazana. Informują o tym znaki i tablice. Na kąpieliskach strzeżonych znajdziemy również dwa rodzaje
flag: białą i czerwoną. Jeśli jest wywieszona biała flaga, wówczas
kąpiel jest dozwolona. Flaga czerwona oznacza zakaz kąpieli w danym
miejscu. Nie wolno też pływać na odcinkach szlaków żeglugowych oraz w
pobliżu urządzeń i budowli wodnych.
- Zapoznaj się i zawsze przestrzegaj regulamin kąpieliska, na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika.
- Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni.
- Nie pływaj w czasie burzy, mgły oraz gdy wieje porywisty wiatr.
- Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę
piersiową, szyję, głowę, aby uniknąć wstrząsu termicznego.
- Nie
pływaj w miejscach, gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują
zawirowania wody lub zimne prądy. Pływaj w miejscach dobrze Ci znanych.
- Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub kalectwem. Absolutnie zabronione są w takich miejscach skoki "na
główkę".
- Nie baw się w przytapianie innych osób korzystających z wody, spychanie do wody z pomostów, z materacy.
- Pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę, podobnie jak i nadmuchiwane koło.
- Nigdy nie pływaj po spożyciu alkoholu. Nie wolno również łączyć alkoholu z uprawianiem sportów wodnych.
- Kąpiąc się na kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok nas. Może się
okazać, że ktoś będzie potrzebował Twojej pomocy. Jeżeli będziesz w
stanie mu pomóc to uczyń to, ale w granicach swoich możliwości. Jeżeli
nie będziesz się czuł na siłach to zawiadom właściwe służby oraz inne
osoby.
- Nie przystępuj do pływania na czczo - wzmożona przemiana materii osłabia Twój organizm.
- Nie pływaj również bezpośrednio po posiłku - zimna woda może
doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może ponieść za sobą bardzo poważne konsekwencje.
- Nie przeceniaj swoich umiejętności
pływackich. Jeżeli chcesz wybrać się na dłuższą trasę pływacką, płyń
asekurowany przez łódź.
- Po kąpieli nie jest wskazany duży wysiłek
fizyczny. Nie przebywaj w wodzie zbyt długo ani też nie wchodź do niej
po zbyt krótkiej przerwie.
- Intensywny wysiłek wzmaga łaknienie i
dlatego po ukończeniu pływania należy coś zjeść. Dzieci powinny zjeść
obowiązkowo lekki posiłek.
- Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.
- Należy szybko wyjść z wody, gdy odczuwasz zmęczenie lub doznałeś skurczu mięśni.