Wystarczy, że w dniach 19, 20, 21 czerwca wstaniesz z kanapy, zabierzesz ze sobą dzieci, rodziców, dziadków, przyjaciół, znajomych, kolegów z pracy, a nawet ukochanego zwierzaka, wybierzesz w aplikacji dyscyplinę i nakręć kilometry dla akcji Przyjaźnie dla Autyzmu. Aktywność można powtarzać wielokrotnie przez trzy dni. Udokumentuj swój udział, a potwierdzenie w postaci zrzutu ekranu lub zdjęcia przesyłasz do nas. Można łączyć kilka dyscyplin: bieganie, chodzenie, jazda na rowerze, jazda na rolkach, rower stacjonarny, jazda na wózku, nordic walking oraz canicross (bieganie z psem).