Celem programu jest poprawa sprawności i wykształcenie nawyku systematycznych ćwiczeń fizycznych uczestników, którzy w wyniku upadku, z uwagi na wiek, są podatni na urazy oraz narażeni na utratę samodzielności. We Włocławku przewidziano udział w programie 60 seniorów (3 grupy ćwiczeniowe po 20 osób każda). 45 minutowe zajęcia, prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów, odbywać się będą trzy razy w tygodniu, przez trzy miesiące (od około 6 września do 10 grudnia). Plan treningowy ukierunkowany jest na poprawę sprawności krążeniowo-oddechowej, siły i wytrzymałości mięśniowej, gibkości i równowagi.

Udział w programie, z uwagi na intensywność treningów, poprzedzą badania lekarskie oceniające stan zdrowia kandydatów oraz ocena sprawności fizycznej. Badania kwalifikujące do programu, zaplanowane na 2 września br., przeprowadzą specjaliści z Regionalnego Ośrodka Medycyny Sportowej SPORTVITA z Bydgoszczy. Warunkiem udziału w programie jest pozytywna decyzja lekarza.

Z uwagi na bezpieczeństwo zdrowotne uczestników oraz ograniczenia, które mogą zostać wprowadzone w związku z aktualną sytuacją epidemiczną, organizatorom zależy na udziale w programie osób zaszczepionych przeciwko COVID-19.