Pomimo, że ostra zima dawała się dotkliwie we znaki Katarzynie Kowalskiej, trening zrealizowała zgodnie z planem. Ilość pokonywanych kilometrów w tygodniu dochodziła do 185. Większość pracy szkoleniowej wykonywała w terenie: w Górach Izerskich, na stadionie tartanowym ośrodka Maraton, oraz w hali treningowej i siłowni. Dwa razy w tygodniu dojeżdżała na halę lekkoatletyczną do Jablonca w Czechach, gdzie wykonała treningi wytrzymałości specjalnej. Katarzyna Kowalska korzystała też z odnowy biologicznej w hotelu Las oraz z zabiegów masażysty kadry. Zdrowie dopisywało, wszystkie parametry wytrenowania poszły do przodu. W piątek upragniony powrót do domu i badania krwi.

We wtorek Katarzyna Kowalska wyleci na kolejne zgrupowanie, tym razem do Potchefstroom w Republice Południowej Afryki, gdzie odbędzie się zasadniczy trening przygotowujący do Mistrzostw Świata w biegach przełajowych. Miejsce treningu nie jest przypadkowe, gdyż zawodniczka Vectry trenowała już tam trzykrotnie. Miasto wielkości Włocławka położone jest na wysokości ok. 1400mnpm a obiekty miejscowego Uniwersytetu w pełni zabezpieczają potrzeby treningu w tym okresie. Znakomicie wyposażona siłownia, baseny z odnową biologiczną a szczególnie stadion lekkoatletyczny z bieżnią trawiastą. Charakter treningu włocławianku ulegnie w tym czasie zasadniczej zmianie, kilometraż spadnie do poziomu 140-150km tygodniowo, ale odcinki będzie musiała biegać zdecydowanie szybciej. Zajęcia siły i sprawności ogólnej zastąpi siła dynamiczna i szybkość. Planowany powrót do kraju 5 marca, a dwa dni później pierwszy sprawdzian formy w 33.Almond Blossom Cross w Albufeirze w Portugalii. Kolejny start to
Mistrzostwa Polski w przełajach w Bydgoszczy w dniu 14 marca, gdzie Katrzyna Kowalska będzie broniła tytułu mistrzyni kraju na dystansie 8km i jednocześnie walczyła o awans do reprezentacji na Mistrzostwa Świata.